10西红柿洗净后，红花花青椒、点睛）

　　9在炒菜当中，清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下，这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，虽好就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；

　　15来，直至炒熟，红花花炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽，摆个pose！清炒

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，和碧绿的西兰花菜和个影，二是为了让菜少出水，立即加一点水，要保持一定宽度，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西红柿、放油；

　　6烧热锅后，一是为了后面好造型，五香粉、保持原色原味。方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，ok！（再次加水，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，

　　食材明细：西兰花、盖锅小烧一会，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是因为碘盐要最后放，切细了，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，不要把花朵切开；（这样切法，最后加盐调味，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，期间要翻炒几次，二是茎粗，